西瓜番茄汁

材料:西瓜、番茄。

做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后往皮,切碎往籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。

瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使MM们变得更轻巧,还可预防中暑。

西瓜红茶

材料:红茶5克,西瓜适量。

做法:将红茶放进茶杯中,用热水冲泡,然后加进切好的西瓜丁即可。

瘦身功效:清热解暑,加速腹部脂肪的分解。

翠衣凉茶

材料:往瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣,少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。

做法:将翠衣切成小块,与其他原料一起放进锅内,加水,文火煮20分钟,滤渣取汁,加白糖,晾凉可饮。

瘦身功效:可以加速体内毒素的排出,使肉肉的大象腿变得匀称有致,还可清热、解毒,对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。

瓜片荷叶茶

材料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。

做法:将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放进沸水中煎煮3分钟即可。

瘦身功效:能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。

凉拌翠衣

材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

做法:将西瓜外层硬皮和瓤往掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸是非的条状。进开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放进盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。

瘦身功效:这款瘦身菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变得平平哦。


红椒西瓜皮

材料:西瓜皮300克,葱2条,盐、红辣椒、味精各适量。

做法:往掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。

瘦身功效:此菜不仅瘦身,光彩悦目,红辣椒配淡青的瓜皮,吃起来满口生津。