腰部操作:

取坐位或站立位,拿腰部肌肉,从上向下分别捏拿腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次。点按腰眼:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。擦腰部:用两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速、均匀、有力,以发热为度。 

腹部操作:

按摩前把尿排净,仰卧床上。直推胸腹:两手掌重叠,稍用力从颈下直推至耻骨联合处,20次。指压中极穴(脐下4寸):用手指点按1分钟,以酸胀为度。推摩腹股沟:用两手掌在两侧腹股沟上稍用力来回推摩20次(每一来回算1次)。按摩会阴穴:取阴囊根部与肛门之间,距肛门约一横指的部位,用手指稍用力按顺时针方向按摩(定点转圈)20次,再换手按逆时针方向按摩20次。

下肢操作:

取坐位。点按下肢穴位:用拇指点按足三里(外膝眼下3寸)、三阴交(内踝尖上3寸)两穴各1分钟,以酸胀为度。搓脚心:两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次。