第一天排毒食材:南瓜

减肥功效:南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。

第二天排毒食材:糙米

减肥功效:糙米可以调节不饱和脂肪,加强肠道蠕动,预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维,膳食纤维能与胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂,能促进新陈代谢,排除体内过剩的养分及毒素。

第三天排毒食材:海带

减肥功效:海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素。

第四天排毒食材:黑木耳

减肥功效:黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体 消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

第五天排毒食材:番茄

减肥功效:番茄中的大量纤维素,能够促进肠道内容物的及时排空,有利于各种毒素的排出,以发挥减肥美容的作用。

第六天排毒食材:苦瓜

减肥功效:味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。