饮食法

平时三餐要多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜、红豆、菠菜等。如果你的脸是由于肌肉硕大引起的肥胖j就请拒绝口香糖、曰蔗、零食等锻炼咀嚼肌的食物,它们只能使面部肌肉更加健硕。

【运动法】

运动减肥的效果是全方位的,当然运动也可瘦脸。如果你的脸真的“肿”了,借助大量而又剧烈的运动,星排汗,可以让水分迅速排出体外,脸也自然会小下来。

【指压按摩法】

用有氧按摩刺激几个穴位宋预防面部赘肉横生,可以有效瘦脸,按压时着重针对睛明、太阳、下关、颊车几个穴位。若坦心上面几个71位找不准,可用下面的“面部减肥操”来代替。

【沫浴法】

众所周知高温沐浴是瘦身好方法,高温沫浴同样也可以瘦脸。每天在浴缸里沫浴20分钟,水温控制在38℃,水深达心寓处,再能配合瘦脸霜按摩面部,坚持一段时间,脸真的会变小。

【面部减肥操】

1、双手大担指指腹贴近颧骨下方,梢用力径直往下,在2厘米左右的位置轻压,指力住上轻抬BI可.再缓缓将指力放松。

2、中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行住下轻压至2厘米处.丙微微住上顶。

3、四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

4、画圈圈。四指并拢,轻放脸颊上,感觉似碰未碰。方向,由内柱外画圆圈。