早晚两杯白开水

早上一杯开水可以很好的清肠胃,第二杯开水可以很要好的补充人体所需要的水分哦。晚上的开水是补充睡眠时的水分哦。

 

一瓶矿泉水

矿泉水中含有丰富的矿物质哦。所以可以每天给你的身体或者肌肤补充丰富的营养哦。

每天一个苹果或者西红柿

苹果是水果中营养比较丰富的哦。西红柿含有丰富的维生素,所以不妨每天吃个苹果,或者西红柿,保证每天维生素的摄入哦。


一袋茶叶

茶叶中含有丰富的茶多酚,可以很好的代谢肠胃,并且可以抗氧化哦。对于美女来说,不妨每天喝点乌龙茶哦。

一个简单的面膜

一个简单的面膜可以很好的补充精华哦。所以不妨每天没事的时候做做补水面膜咯。


一个好的睡眠

好的睡眠,可以提高人的幸福感,也可以有很好的气色哦。所以一定要保持好的睡眠。

每天泡脚

泡脚可以很好的促进新陈代谢,也可以很好的促进睡眠,因为脚上有很多的经络的始发点哦。