牡丹祛痘方——营造素肌之美

传说中的秘方:准备牡丹皮15克,绿豆、知母各10克,薄荷5克,磨成粉后,加入一个蛋清调成糊状敷在脸上。这个方法能够帮助去除肌肤湿气,消除炎症,预防粉刺及痘痘。中医认为,牡丹皮味苦、辛,性微寒,有清热凉血、活血化瘀的功效,常用于治疗粉刺等。绿豆粉可以清热消炎,知母能清热,薄荷则能清凉止痒,亦有舒缓收敛之功效。

●这样用才有效:这个去痘方只适合油腻及混合性偏油肌肤,每次用前要彻底清洁肌肤,在涂面膜时一定要注意避开眼睛和嘴唇。干燥和过敏肌肤不适合使用。

荷叶薏仁美颜方——水肿妹看过来

传说中的秘方:干碎荷叶3茶匙,薏仁磨粉2茶匙。将荷叶放在水中煎煮约2分钟至水剩下少量,与薏仁粉调和敷脸即可。此方能美白肌肤,同时具有改善浮肿和瘦脸效果。中医认为,荷叶味甘、性寒,有清热解暑、去湿利水之效。《本草纲目》中就曾记载荷叶能“生发元气,散瘀血,消水肿”。薏仁,具有美白淡斑功效,同时能排水利湿。

●这样用才有效:敷脸时注意要避开眼部及唇部周围的敏感区域,每周敷2~3次为宜。如果水肿严重,不如换成饮用荷叶茶和薏仁水更有效,但是由于荷叶药性偏寒,所以寒性体质者慎用。

如玉洁面膏——洗出玫瑰肌

传说中的秘方:准备丁香、麝香各3克,白芷6克,将以上材料全部研磨成细粉,加200毫升白酒熬成膏状,每天早晚用它洗脸,具有去除老废角质,疏通毛孔,收敛肌肤,调理油腻,改善肌肤粗糙黯沉和色素沉积的功效。如玉膏里所用的三味药,都是古代美颜方中最常用的。白芷能美白润泽,丁香和麝香,能开经络,透肌骨,去面黑。同时,现代医学研究还发现,丁香和麝香所含的挥发油成分对皮肤有温和的刺激作用,能使局部毛细血管扩张,改善血液循环,使人面色红润透亮。

●这样用才有效:由于配方中加入了白酒,所以不建议肌肤敏感、有红血丝和干性肌肤使用。如果担心太过刺激,可将白酒换成日本清酒,干性肌肤可用爽肤水代替。

七白面膜——贵妃得宠的秘密

传说中的秘方:白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克,白茯苓100克将其研成细粉末。使用时加清水或牛奶调成糊状敷在面部,洗去有立竿见影的美白功效。经常使用可滋养肌肤,预防皱纹与淡化色斑。白茯苓、白芷都是中医里常用的美白药材,白僵蚕常被治疗面部黑斑;白芨自古就是美容良药,可以治疗痤疮、囊肿等,白附子也是一款美容良药,《海药本草》中记载它“主治疥癣,头面痕,入面脂皆好”。将这些具有美白功效的药材弄到一起,难怪杨贵妃都爱。

●这样用才有效:如果你属于黄气比较重的肌肤,那么建议你连续敷7天,也就是一个疗程,在此期间,再配合脸部的穴位和淋巴按摩,效果更好。皮肤容易过敏或严重干性肤质者要适当减少敷面次数。如感到肌肤刺痛请立即清洗干净。《本草纲目》一书里就记载了165味具有美容护肤功效的中药材,在这些成分中,哪些对我们的肌肤最有益处?

其他美颜食材:

人参:

自古以来都被誉为滋补养颜的圣品,在汉代《神农本草经》就早有记载,由于人参中含有多种人参皂苷、氨基酸、维生素及矿物质,可促进皮下毛细血管的血液循环,增加皮肤的营养供应,调节皮肤水分平衡,延缓皮肤衰老,同时人参的活性物质还具有抑制黑色素的还原性能,使皮肤洁白光滑。

灵芝:

素有“神仙草”之称的灵芝中含有多种微量元素,其中镁、锌有延缓衰老的作用,所含的多糖成分能消除体内自由基,保护细胞与延缓衰老。同时,灵芝还是血液的清道夫,能消除血液中的黑色素,抑制雀斑、老年斑的形成,令肌肤重返年轻健康。

甘草:

物美价廉的甘草可谓美容的平民天后,它对皮肤、毛发具有营养保湿作用,并能修复受损伤的皮肤,其抗氧化能力与维生素E比较接近。另外,甘草还有免疫调节作用,运用于美容品中可起到防晒、美白、淡斑等效果。

养生之道 要“对症下药”

中医美容讲究内外兼修,以内养外。而人是一个有机的整体,颜面、五官都是身体的一部分,想要完善局部的美,必须先要让整体阴阳平衡,所以要想美容效果持久、稳定,首先要从调理五脏六腑开始,“养于内、美于外”。

心血不足型

●自我诊断:肤色和唇色苍白,缺乏红润,没有光泽,经常感觉头晕或心慌。

●中医分析:心主血脉,面部是血脉最丰富的部位之一,心气旺盛,心血充盈,面部就会红润光泽;若心气不足,心血虚弱,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会苍白晦黯。

●每天龙眼、莲子和红枣加粳米煮粥,最能养心补血、润肤红颜。

肝血不足型

●自我诊断:脸色黯,发黄,脸颊易色素沉积,长色斑。经常熬夜,有黑眼圈。

●中医分析:肝主藏血,能调节血流量和舒畅全身气机,使血液清洁、气血平和。如果肝脏气机不调、血行不畅,脸上容易出现黄褐斑,黯沉发黄,易敏感。

●平时要多吃些枸杞、银耳、菊花、玫瑰花来调理,多喝些玫瑰花茶可以疏肝气。

脾气虚弱型

●自我诊断:肤色黯淡,伴有眼袋或眼肿,胃口差,失眠或多梦。

●中医分析:脾乃“后天之本”,是气血生化之源。脾胃功能健康,气血才能旺盛,肌肤就会像出水芙蓉, 白皙 、红润、弹性良好;反之就会出现肌肤松弛萎黄、浮肿。

●山药薏米芡实粥,可以利脾去湿,山药补脾养胃,芡实健脾止泻,长期食用保护肠胃。山药是女性不可多得的滋补食品。

肾气不足型

●自我诊断:肌肤晦黯或苍白,头发干枯或早有白发,手脚冰凉,喜欢咸辣等重口味食物。

●中医分析:肾是人体的“先天之本”,主藏精。当肾气虚衰时,人会出现未老先衰的样子——容颜晦黯、鬓发斑白、早生皱纹、齿摇发落。

●核桃芝麻黑豆粥,黑豆、黑芝麻、核桃都是补肾佳品,可将黑芝麻和核桃一起煮粥食用,会有出色的益肾功效。

肺气不宣型

●自我诊断:皮肤干燥没有光泽,常出现炎症或敏感问题,易患感冒。

●中医分析:肺主皮毛,肺气虚的人,容易出现肌肤干燥、苍白、干涩、脆弱。而肺气失调,人会容易长痤疮、酒糟鼻,患各种皮肤炎症。

●祖母告诉你:百合能润肺,平时可用百合来煮粥吃,如果在