敏感肌的保养原则

敏感肌的保养原则,应注重清洁、保养的每个小细节,尤其使用的保养品也必须特别挑选天然有机、无皂碱的成分,饮食上也要均衡饮食,避免重咸、油炸类等食物。以下归纳几个重点提供孕妈咪参考:

清洁:选择天然、非皂性产品

卸妆时,为了避免刺激肌肤,最好不要使用含乳化剂或界面活性剂的卸妆乳、卸妆油,将可能造成肌肤负担,加重敏感状况,建议可使用无油分的卸妆液,或是先用纯矿物油将彩妆溶解出来,再用洗面奶洗净。 洗脸次数不可过多,一天2次即可,若是过度清洁,将会洗去深层的皮脂,破坏皮肤表面的酸性保护膜,会让皮肤失去调节的能力,而演变成敏感肌,因此,清洁产品尽量挑选不含香料、非皂性成分。 因为皂性成分会让皮肤从弱酸变成弱碱,一般正常皮肤是有能力回复成弱酸性,但敏感性肌肤却无法自行调节,因此洗脸后感觉紧绷、红肿,就应降低清洁强度,早上起床时可观察脸上若没有脏污或过度油腻,尽量以温冷的清水洗脸即可,避免过度清洁!

脸部保养:不用化妆水

敏感肌的孕妇,保养步骤应省略「擦化妆水」的程序,因为大部分的化妆水会添加香料、酒精、防腐剂,这些成分都不适合敏感肌,应以精华液代替化妆水,来达到保湿及修护肌肤的功效。 至于擦保养品的顺序,要将富含活化细胞成分的产品,也就是肌肤能真正吸收的的产品,如精华液,要擦在最前面,而像胶原蛋白、玻尿酸等具有维持保湿功能的成分,则要放在后面,让角质细胞能排列紧密,在肌肤最外层阻挡刺激物。 因此,正确的脸部保养步骤,应是在清洁脸部后,先擦精华液,再擦乳液、面霜,准妈咪若觉得不够滋润,可再擦上一层胶原蛋白、玻尿酸,维持肌肤的保水度,就完成最基本的保养程序。 如果遇到天气剧烈变化,需要加强保湿工夫,则可在基本程序后,再重复擦上第二层面霜、胶原蛋白,出门前30分钟时,还要记得涂抹防晒霜或防晒乳液,尽量挑选防晒系数SPF30产品即可,因为防晒系数过高,可能造成肌肤过大负担。

敏感肌可用面膜加强保湿

妈咪确实可透过面膜保养加强保湿,但要特别挑选过材质,不建议敏感肌孕妈咪使用一般开架式的面膜,建议请教专业皮肤科医师,挑选敏感肌专用的保养品及面膜!若是皮肤脱皮不能只加强保湿皮肤,因为干燥脱屑就是敏感的警讯,除使用保湿保养品外,更应选择具舒缓、修护效果,敏感肌肤专用保养品,避免导致更严重症状。敏感肤质一周敷面膜1~2次即可,不宜过量。

身体保养

洗澡后尽快进入保养程序 敏感肌妈咪建议使用无皂性或低过敏产品,像是主打温和低敏、燕麦类的沐浴乳,除了慎选清洁用品,水温也不宜过热,热度会让角质层松散,皮肤会因此感到柔软舒适。所以,皮肤干燥或患有异位性皮肤炎的孕妈咪,就特别喜欢洗热水澡,洗完澡后,角质层又会恢复原本的干硬,当孕妈咪躲进暖暖被窝时,热力将使角质层膨胀,直接刺激皮下神经,就会引发刺痒感,并且越抓越痒!因此,有皮肤干燥、过敏肌肤问题的孕妈咪使用27℃~37℃的温水洗澡,每次沐浴时间约10~20分钟,不宜过久,切勿大力搓揉皮肤,过度刺激角质层。而洗澡过后,应立即补充乳液、精华霜等保湿产品,并加强四肢干燥的部分,维持皮肤湿润,若是等到皮肤干燥、干裂,才擦保养品,效果会大打折扣!

敏感肌的生活注意事项

虽然不是每个孕妈咪都对海鲜过敏,但“吃海鲜造成过敏”的机率颇高,身体系统无法及时代谢掉,就容易产生过敏反应,因此,怀孕期间最好避免海鲜食物,因过敏原会经由胎盘转移到胎儿身上。 若希望肌肤漂亮,可多喝牛奶,有很好的美白作用,而“大骨熬汤”也能促进胎儿的骨骼发展。

妈咪的穿着

妈咪也要注意衣着部分,进入孕期应避免穿着怀孕前的内衣,可能因尺寸太小而造成体温过高,容易起疹子、红痒等症状,建议购买纯棉类型的孕妇内衣哦。