夏季即将到来,妈妈们最担心的就是宝宝如何吃才是最健康的饮食,下面四款营养饮食有助于宝宝健康成长,一起来学习怎么做吧。

  宝宝健康成长 妈咪必备4道营养辅食

  辅食1:火腿土豆泥

  材料:火腿肉、土豆、黄油。

  做法:

  1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮、碾碎。

  2、取一大片火腿肉,将硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎。

  3、把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小块黄油。

  4、吃时上锅蒸5分钟。

  辅食2:花豆腐

  材料:豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

  做法:

  1、取半个鸡蛋大的一块豆腐,用火煮并研碎。

  2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后,用开水烫一下,剁碎。

  3、取一个鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用。

  4、将豆腐、青菜拌在一起,加适量盐,将鸡蛋黄研碎撒在上面。

  5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替换。

  辅食3:水果藕粉粥

  材料:苹果、香蕉、藕粉。

  做法:

  1、将水果(苹果1/4个、香蕉半根)切碎。

  2、用奶瓶盖做量器,按一瓶盖水加半瓶盖藕粉计算,根据小儿食量调制。

  3、用中火将调好的藕粉煮熟,起锅前放入水果,稍煮即可。

  辅食4:美味鱼泥

  材料:板鱼或两块带鱼、西红柿、淀粉、盐。

  做法:

  1、取一条板鱼或两块带鱼,上火蒸熟,去骨,剁碎。

  2、取半个西红柿去皮,剁碎。

  3、锅中放适量水,将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐。

  4、吃时上锅蒸5分钟。