稳如泰山站桩功

双手合掌放在胸前,两脚打开至肩宽的距离,脚尖向前平行,然后缓缓下蹲,脚心紧贴地面,用鼻子缓慢的深呼吸,保持这个动作几分钟,能坚持10~15分钟最佳。站桩功能稳定心脑、巩固肾气和下盘、引导上半身的浊气下行至脚底宣泄出去。每天练一两次,会减少紧张情绪。

按摩心俞穴

心俞穴在第五胸椎棘突下,由脊椎向左或向右旁开一寸五分(大概是小孩手指两指宽处)。以中指或大拇指按压半分钟,连续按压5次以上,或以手掌肌肉轻轻搓揉几分钟,左右穴位都做。父母若无法正确判断本穴,只要将手掌以绕圈的方式搓揉孩子背部两个肩胛骨中间,就会有效果。按此穴位,能镇静安神、缓解紧张情绪。

喝出自信。

玫瑰花茶能稳定心神,每次用十余多干玫瑰花,加适量的冰糖,倒上开水,看起来颜色好看,喝起来又甜蜜芳香。需要注意的是,便利店里也有盒装的玫瑰花茶,虽然方便,但喝起来味道似乎过于发甜,恐怕容易引起发胖。除此以外,多喝“桑葚蜜”能缓解肝引起的紧张。桑葚能够舒经活血、滋肝解郁,而且酸酸甜甜的,小孩子会喜欢喝。

父母可以这样做:

1.以平常心对待,如果你紧张了,说话的语气、语调会流露出来,孩子受到暗示,也会紧张,说话就更不流利了。

2.绝对不要取笑、表示厌恶、恐吓、甚至打骂。

3.有他在场时不要和别人议论他的口吃,不要模仿他的口吃,否则会更坏。

4.对他讲话要放慢,每个字说清楚,同时也要求他讲得慢,不要着急,但是当他讲话有些拖长音或者重复,你就听着,不要重复学他,等他讲完,过一会儿让他再说一遍,有了第一次的经验,第二次再讲同一句话,就会好得多。

5.让孩子在说话之前先唱歌,这是日本育儿之神内藤寿七郎博士提倡的矫治口吃的方法。孩子在结结巴巴的开始说话后,对他说:“来呀,让我们唱那首歌!”并开始和孩子一起唱(母亲和孩子一起唱也可以),随便唱什么,只要是他熟悉的,都可以,唱完以后,再温和地问他:“你刚才想要说什么?”

这时候,多数情况下,孩子都不会发生口吃,会流利地说出话来。内藤博士还说,这种方法曾对许多孩子作过尝试,效果很好,孩子说话有了不口吃的体会,就会对说话产生自信,经过多次练习,就能治愈。

5..孩子有一点改进时,就大大表扬,这可增加他说正常话的信心。