带上宝宝去野餐  宝宝野餐做法

阳光啊阳光,终于见到了您了!看着窗外一片明媚的春光,大人小孩的心情都豁然开朗起来。许久都不曾见过阳光,内心是多么的苦闷。春光如此宝贵,岂有辜负之理呢?赶紧收拾行囊,我们走出室外,一起来个春意盎然的野餐吧!带上宝宝,来到撒满阳光的草地上,铺开餐垫,拿出各类小食,用欢声笑语和大自然来个最最亲密的接触。

食物是野餐中一个重要环节,而宝宝的食物更需要妈妈的费心。在小食上,我们会给宝宝推荐“一口吞”的食物,一来方便取食,二来也卫生,减少食物的交叉感染和不必要的浪费。推荐两款适合1-3岁宝宝的“一口吞”小食,为你们的野餐添点新意。

野餐推荐小食一:三明治

便捷指数:☆☆☆☆

健康指数:☆☆☆☆☆

【宝宝专属做法】

大人的三明治,我们通常是一份吐司对角切一份为二。但是这个尺寸对于宝宝来说明显是大了,所以,我们为宝宝的做的三明治,需要再细小一些,我们切四等份,甚至可以做到切八等份。

四等份的对角切,八等份的对角切后,再以从每块的顶角往底边的中点切下。切的过程中,为了防止三明治会散,可以在四角用牙签先固定。

馅料方面,也有宝宝的专属做法哦!对于1-2岁的宝宝,咀嚼能力还不是很完善,对于块状片装的食物,尚且不是很能接受,对吧?那么,妈妈们可以这样做,将青瓜、番茄、肉等食材,分别做成泥状,在两片吐司之间抹上一层菜泥/肉泥,在保证味道和营养的同时,宝宝也更加乐意接受这样容易入口的食物。需要提醒一点哈,最好不要贪图方便,将所有的菜泥、肉泥混在一起,这样的MIX味道,“暗黑”风险太大了,味道也容易变得很奇怪。

野餐推荐小食二:水果

便捷指数:☆☆☆☆☆

健康指数:☆☆☆☆☆

【宝宝专属做法】

水果是最健康的野餐食品之一了,解渴充饥两相宜,大人都爱些水果出门。但是,整个的苹果、梨子,整串的香蕉、葡萄,对于宝宝来说,又似乎大得无从下口了。而且宝宝在户外嬉戏,手脚都容易弄脏,若还要用手拿着大大块的水果,卫生角度来说也不太好。这种情况,我们可以这样处理,给宝宝准备的水果,只需要稍稍切块就能解决问题了,方便宝宝取食之余,妈妈也用不担心细菌、不卫生等问题。

但是切块后,我们通常都会面临食物变色的问题。有小方法可以解决,而且是用适合宝宝的方式来解决。

加酸奶做成水果沙拉。大人习惯加入沙拉酱来丰富水果的味道,同时也起到预防水果变色的作用,但是沙拉酱可不是适合宝宝食用的调料哦。我们换个酸奶吧!酸奶也有同样的功效,而且对于宝宝来说更加的健康。不用担心,1岁以上的宝宝,是可以开始接触酸奶的了,而且酸奶也有助于调节宝宝的肠道健康,对宝宝的成长也有促进作用。

解渴 来份薏米祛湿水

春天的太阳不毒辣,但是阳光下玩耍奔跑,难免会出点汗,宝宝就容易口渴了。这个时候,需要来点解渴的饮料!碳酸饮料?果汁茶饮?NONONO!这些是大人喝的饮料,不是宝宝喝的。宝宝的饮料应该天然健康一些,自来水当然是最好的的选择。但是,有几个宝宝爱喝白开水呢?呵呵~反正我家的番薯仔就不爱喝,每回喝白开水都要费很大的劲。又要健康又要宝宝喜爱,哪里有这样的饮料呢?DIY呀!

春雨潮湿,这个季节宝妈推荐DIY一款薏米雪梨水,刚好可以祛除春天体内积攒的湿气,而且做法也简单,薏米和百合提前泡发,下锅与水煮熟,待薏米和百合软糯后,加入切块的雪梨小煮10分钟,即可取水饮用。细心的妈妈还会发现为什么没有加糖,对吧?雪梨的甜味已经能满足宝宝的味蕾了,就别再加糖了。宝宝的成长不需要那么多白糖,少糖低盐是宝宝健康的饮食之道,妈妈也要帮助宝宝养成好习惯哦。

祛湿水稍稍放凉至宝宝可以接受的温度,然后放在宝宝的保温吸管杯瓶里。这种瓶子通常能保温2-3个小时,这已经足够了。通常宝宝玩2个小时左右也会犯困,闹着要回家了。

另外,为什么上面会说吸管杯而不是奶瓶呢?1岁以上的宝宝,应该逐渐戒除用奶瓶喝水喝奶的习惯了,转而用水杯。开口的水杯容易倾洒,所以在宝宝没完全掌握用水杯之前,吸管杯是个很好的选择。而且方便饮用,喝多少吸多少,宝宝不会接触到水,更加卫生,哪怕在户外玩的十指乌黑,也不担心水被污染。