哺乳期最主要的任务就是给宝宝提供最优质最健康的母乳,因此新妈妈一定不能偏食、不能挑食,粗粮细粮荤素瓜果都要吃,这样才能提高乳汁质量,增强宝宝的抵抗力,对宝宝的生长发育有很大的作用。那么哺乳期不能吃哪些食物呢?下面就为大家介绍。

哺乳期哪些食物不能吃

1、油炸食物

这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对健康不利。

2、麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

3、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物,哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

4、腌制的肉、鱼

一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

5、韭菜、麦芽水、人参等食物

这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

6、冷饭

冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

相信大家看完上文的介绍后,对哺乳期哪些食物不能吃已经有所了解了,希望今天的分享可以帮助到大家。