每个月的那么几天,你是否能够让自己做的很轻松,如果你每次会因它儿烦恼,又或者不知道月经不调该注意什么?月经不调该怎么调理呢?月经不调吃什么药呢?下面小编一一为大家解答吧。

  一、月经不调吃什么调理

  1、饮食温热,不要食用生冷食物

  月经不调吃什么调理呢?在中医学中认为,食用温热食物有助于血液运行通畅,而食用生冷寒性食物,则不利于消化,并且还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。

  2、饮食清淡,不要食用辛辣食物

  月经不调的饮食以清淡为好,特别是在经期中食用清淡的饮食,有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐,防止食用盐分过多,造成的体内盐分和水分的积聚增加,避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。

  另外,刺激性大的辛辣食物最好不要吃,这类食物会刺激血管扩张,易导致经血量过多或痛经,女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。

  3、多食用高纤维食物

  纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,可增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况,还可维持稳定的情绪。

  4、摄取优质蛋白质

  优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸,并且数量多,人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质,所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。如果经期经血过多,造成血红蛋白流失,那么可以适当补充含优质蛋白质的食物,来及时补充经期中流失掉的养分。

  5、避免喝浓茶

  经期中不适合喝浓茶,浓茶含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期。另外,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

  6、不要过量食用甜食

  食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品,会导致糖分摄入过多,而出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。

  二、孕前月经不调该吃什么药?

  月经不调的临床表现大体分为三种,既月经周期提前,有的提前8—9天甚至一个月中行经2次,称为经行先期。有的是经期周期延后8—9天,或40—50天行经一次,称为经行后期。对于行经不按周期或先或后者,称为乱经。用药治疗时,可根据病因在医生的指导下进行辨证施治。

  1、对于月经提前、量多、色淡质清稀者,多为气虚,治疗这种月经失调,应选用具有益气养血固摄作用的中成药:

  (1)八珍益母丸:每次1—2丸,日服2次;

  (2)乌鸡白凤丸:每次一丸,日服2次;

  (3)益仙救苦金丹:每次一丸,日服2次;

  (4)八宝坤顺丹:每次一丸,日服2次;

  (5)调经丸:每次1—2丸,日服2次;

  (6)女金丹:每次一丸,日服2次。

  2、对于经期延后,经色暗红量少、小腹绞痛、畏寒肢冷者为寒,对此可用:

  (1)艾附暖宫丸:每次一丸,日服2次;

  3、如果月经错后伴有色淡、小腹空痛者为虚,可选用具有补血益气作用的中成药,如:

  (1)八珍益母丸:每次1—2丸,日服2次;

  (2)救苦金丹:每次一丸,日服2次;

  4、对于月经错后,伴有小腹痛为气郁,可选用:

  (1)加味消遥丸:每次6克,日服2次;

  (2)七制香附丸:每次6克,日服2次;

  (3)得生丹:每次1—2丸,日服2次。

  5、对于不按周期行经,伴有行经不畅,乳房胀痛、两胁胀满、小腹痛硬者,可用:

  (1)大黄庶虫丸:每次一丸,日服2次;

  (2)通经甘露丸:每次6克。

  三、孕前月经不调怎样调理?

  孕前月经不调多表现为月经周期改变,月经量或多或少,严重时还会导致闭经,如果不及时治疗,对女性的伤害是非常大的。

  引起月经不调的原因有多种,如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能,均可引起月经不调。目前针对月经不调的治疗,结合系列中药方剂,以平衡医学为基础,根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手,有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。

  1、女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

  2、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

  3、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

  4、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  5、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。