土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂,能保护角质层,锁住水分,使皮肤保持弹性,延缓衰老。因此将煮熟土豆切成片,贴在脸上,则有使皮肤细致、水润的功效。

如果能够和促进皮肤新陈代谢的蛋黄混在一起使用,则可使皮肤更洁净。以一匙土豆粉配半只生蛋黄,调匀后涂在脸上半小时左右即可。

将熟土豆捣成泥状,和具有美白细致肌肤的牛奶混在一起同煮,冷却后敷在脸上20—30分钟,能让肌肤更柔滑。

对皮肤敏感以及皮肤干燥的人说,燕麦和土豆共同调制的面膜不啻为一个有效方法,燕麦有安抚敏感和干燥皮肤的作用。将熟土豆去皮捣烂,放入适量燕麦调匀,在脸上敷20分钟左右,用温水洗掉。

对于油性皮肤或混合性皮肤的人来说,土豆汁是比较合适的养颜方法。将土豆捣碎,直到汁液出现为止,然后用棉棒蘸取土豆的汁液涂抹在面部,过20分钟左右洗掉,便感到油脂少了很多。

如果身心疲惫、面部困乏,用土豆泥加柠檬汁,即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中,调匀后敷在面部和颈部,并用纱布遮盖半小时左右,洗净后顿有神清气爽之感。


土豆美白面膜


自制方法


材料准备

土豆1个,牛奶3大匙,面粉适量

自制面膜方法

1把土豆洗净,去皮切块,置于榨汁机中,榨取汁液;

2将土豆汁、牛奶、面粉一同倒在面膜碗中;

3用搅拌筷充分搅拌,调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状,待用。

贴士:宜选用鲜嫩多汁的土豆作为自制面膜的材料。

面膜敷用方法

1先用温水清洁面部后,再以热毛巾敷脸约3~5分钟;

2接着取适量调制好的土豆美白面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上;

3敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤;

4静敷约20分钟,待面膜干至八成时,以清水彻底洗净面部,并进行肌肤的日常保养,即可。

如果面容显得疲惫,可用熟土豆面膜,不仅能消除疲惫感,而且还能舒展皱纹。

熟土豆面膜制法


土豆中加入少量牛奶煮熟,再碎成泥,待冷却之后涂敷在脸上20~25分钟即可。操作时可在一茶缸土豆泥挤入一只柠檬的汁液,调和之后涂敷于面部和颈部,之后再用纱布遮盖,涂敷大约30分钟,最后用冷水清洗掉。

如果你属于油性皮肤,不妨将熟土豆去皮捣烂后混入少量燕麦粉,将此混合物敷脸15~20分钟,然后再用温水洗掉。想让干性皮肤柔软并富有弹性的话,可以将熟土豆去皮捣烂,加入一匙酸奶油,涂敷面部10~15分钟,然后再用40~50℃的温水清洗掉。

第一步:取两到三只个头饱满、无芽的好土豆,洗净并去皮。

第二步:切块,放进榨汁器中榨汁,汁水盛入一只干净的容器中。

第三步:在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用。

第四步:敷于脸上,20分钟后洗净。

使用频率

建议每个星期使用2~3次。

适用肤质

适用于干性、中性、油性及混合性肤质的肌肤。

面膜功效

导出黑色素、淡化色斑、美白肌肤。

  8、运动养肾

  生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。

  这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  9、吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。

  你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  10、保证大便畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

  大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  上面为大家介绍了女人养肾的10个小妙招,女人要养好肾有尿不要忍、要注意自己的饮食、多做运动、保证睡眠。