夏去秋来,秋风凉凉,秋高气爽,早晚气温温差更是加大,很多疾病最容易在秋天这个乍冷的季节出现,因此,预防各种疾病秋天正当时。因为天气转凉,人们很容易出现一些腰酸背痛以及腿关节的疼痛,关节炎这种疾病也很容易在秋天发作,老人是关节炎高发人群。因此,在秋季老人预防关节炎是非常关键的,下面就一起来看看老人在秋季如何预防关节炎。

  有一句俗话说的好:人老先老腿,人上了年纪首先就是腿脚的不灵活,其中关节炎就是影响腿部灵活一个很重要的疾病,以前在电影里看到“老寒腿”,当时并不是很了解,现在细想起来就是老年性的关节炎。

  关节炎有很多种,常见的就是骨关节炎,就是我们常说的关节炎,表现为腿关节尤其是膝关节的疼痛和活动受限,在秋天阴冷的季节特别容易犯,而且,这个关节炎跟天气变化有关,得关节炎的人甚至可以用它来预测天气的好换,明明是晴天,如果关节出现隐隐作痛,预示着未来2天一定会下雨或者下雪。这个还真是屡试不爽。

  还有一种经常被人们提到的而且比较惧怕的就是风湿性关节炎。这种疾病是从关节开始,但是最后可以合并全身很多部位的并发症,而且病情延绵,非常的折磨人,最后导致死亡。而这种关节炎的病因现在尚不清楚,跟很多因素有关,但是,最重要的就是因为抵抗力免疫力低下所致,身体有个免疫系统,在免疫系统正常的时候,任何疾病可能都不会染上,但是如果抵抗力下降,非常容易感染疾病,而且一旦得上风湿性关节炎,那真的是让接下来的生活陷入一种痛苦和无奈当中。一旦罹患这样的疾病,几乎没有办法逆转,只是病程的长短而已,而且关键就是控制并发症的发生。

  任何疾病都是预防大于治疗,与其说讨论如何救治风湿性关节炎,不如更多的关注如何预防更有意义。那如何来预防风湿性关节炎呢?接下来给大家几点提醒,相信可以帮到大家。

  一、天气变冷注意保护膝盖。膝盖是人体一个非常重要的骨关节,也是最容易受损引起关节炎的关节,因此,在秋天经常会出现温度的下降,天气也逐渐的变冷,加紧血管的收缩会引起关节疼痛,所以,这个季节一定要保护好膝关节不可大意,年龄大了,可以买一个护膝带上,保护关节。

  二、避免身体过胖。腿的关节要承受全身的重量,如果体型过胖,对于腿部关节的压力就增大,影响血液循环,容易出现关节炎,所以,减肥也是预防关节炎一个很重要的环节。

  三、适当的锻炼也可预防关节炎。为了防止关节的僵直、疼痛,进行适当的体育锻炼很有必要,比如骑自行车,腿部会不断的弯曲运动,还有晨练的时候扎扎马步,增强关节的韧性,这些都有利于预防关节炎。